CARDIO-TRAINING

Renforcement musculaire

Renforcement musculaire :

Les cours de renforcement musculaire permettent de vous muscler, gagner en force et en souplesse, afin de retrouver l'harmonie et l'équilibre de votre corps. Quelque soit l’activité choisie, vous améliorerez votre condition physique générale, en brûlant des calories et en perdant du poids. Vous gagnerez en force, en résistance et en endurance, ce qui aura pour effet de sculpter votre corps et remodeler votre silhouette.

Gym Douce :

Cours de 45 minutes, sans charges, visant à un renforcement musculaire de l'ensemble du corps. Cours idéal pour la reprise d'une activité physique.

Gym Ball :

Cours de 45 minutes, effectué à l'aide d'un Swiss Ball. Qu’est-ce que le Swiss Ball ? Le Swiss Ball est un ballon de gym pour la musculation et l’équilibre. Il est notamment utilisé par les kinésithérapeutes pour rééduquer le dos. Il permet un renforcement musculaire, de travailler la souplesse et la posture.
Accessible à tous et à tous les âges.

Body-Sculpt :

Cours de 45 minutes, avec ou sans accessoires, permet un travail ciblé sur l'ensemble des muscles du corps. C'est la discipline idéale pour sculpter votre corps. Obtenez une silhouette sculptée et affinée ! Vous alternerez exercices de cardio et exercices de musculation réalisés avec du matériel, tel que des élastiques, des bâtons ou encore des haltères. Un renforcement efficace sur toutes les parties du corps : les abdominaux, les jambes, les bras, le dos, les pectoraux et les fessiers. Tous les efforts sont coordonnés afin que chaque partie de votre corps soit développée harmonieusement.

Abdos Flash :

Cours de 30 minutes, localisé sur la sangle abdominale, le tout en musique ! Accessible à toutes et à tous, et pour tous les niveaux. Vous travaillez exclusivement au niveau de la taille et des abdominaux.

Body-Barre :

Cours de 45 minutes de renforcement musculaire avec poids, en musique. Accessible à tous et à toutes, cette activité est indiquée pour renforcer vos muscles dans un premier temps, et brûler les graisses ensuite.
cette activité permet un renforcement musculaire complet le plus rapidement possible. Elle permet de tonifier et renforcer tout le corps. C'est le meilleur moyen de gagner en force, sculpter les muscles et remodeler la silhouette, en pratiquant des mouvements de base de musculation.
Les charges disposées sur les barres s’adaptent à vos objectifs.

Renforcement musculaire

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Le Dojo Jean Louis Borloo  vous accueille toute l'année, 7 jours sur 7, toute la journée (sauf lundi matin et dimanche après midi).

  Adresse : rue du 8 mai 1945 - Vieux Condé

  Email : dojoclubvieuxconde@wanadoo.fr

  Tél : 03 27 20 04 88

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