ACTIVITE "HEALTHY" - SANTE

Activités Healthy ou Sport Santé

Activités Healthy ou Sport Santé
Des cours pour vous votre bien-être alliant douceur et attention.

Gym Bien-Etre:
Cours de gymnastique adapté, se déroulant sur chaise et permettant un travail musculaire de toutes les parties du corps. Il offre des exercices adaptés aux personnes ayant des difficultés à rester debout sur de longues périodes ou à passer de la station debout au sol.

Pilates :
Le Pilates est un sport doux qui a de nombreux bénéfices pour le corps. Le principe du Pilates est de travailler à partir du centre de notre corps (notre ventre) pour améliorer notre bien-être. On apprend à mieux se tenir, à mieux bouger notre corps, on évacue le stress et on se tonifie. Une discipline douce aux nombreuses vertus !
méthode de plus en plus plébiscitée, qui renforce les muscles profonds, rectifie les mauvaises postures…

Stretching :
Le stretching permet de délier les articulations et d'étirer à tour de rôle les différents muscles du corps. Une pratique essentielle pour retrouver sa souplesse et se relaxer en douceur.

Yoga Vinyasa:
Le principe du Yoga Vinyasa tient dans un enchaînement tonique et fluide de postures rythmées par la respiration. Tout au long de la séance, l’attention est portée sur le souffle, l’alignement postural et la conscience de soi. C’est une pratique qui apporte force, souplesse, concentration, mais aussi détente et calme intérieur. Comme tous les styles de Yoga, le Vinyasa a des bienfaits physiques et psychiques. Sur le plan physique, la sueur fait évacuer les toxines et dynamise le corps. Sur le plan mental, le fait de synchoniser la respiration avec l’élan physique finit par détendre l’esprit et aide à dégager tout blockage dans la circulation de l’énergie dans le corps.

Activités Healthy ou Sport Santé

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Le Dojo Jean Louis Borloo  vous accueille toute l'année, 7 jours sur 7, toute la journée (sauf lundi matin et dimanche après midi).

  Adresse : rue du 8 mai 1945 - Vieux Condé

  Email : dojoclubvieuxconde@wanadoo.fr

  Tél : 03 27 20 04 88

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